اسال نفسي دائما هذا السؤال ((هل هناك أغذية مفيدة لشعري؟؟؟))
تعالوا نشوف:
البروتينات:
سمك؛لحم؛الكبد؛السبانخ...
فيتامين A:
الجزر؛الكوسة...
فيتامينB:
الحبوب والخبز الأسمر الكامل...
فيتامينC:
الفاكهة بالتحديد الحمضيات...
فيتامينD:
الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبة من الدهون...
اتمنى تستفيدوا من هذا الموضوع(منقول)
تعالوا نشوف:
البروتينات:
سمك؛لحم؛الكبد؛السبانخ...
فيتامين A:
الجزر؛الكوسة...
فيتامينB:
الحبوب والخبز الأسمر الكامل...
فيتامينC:
الفاكهة بالتحديد الحمضيات...
فيتامينD:
الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبة من الدهون...
اتمنى تستفيدوا من هذا الموضوع(منقول)
الأحد أغسطس 18, 2013 10:21 pm من طرف ميدو
» صحيت من النوم فجأة
السبت أبريل 28, 2012 10:54 pm من طرف ميدو
» السلام عليكم و رحمه الله
السبت أبريل 28, 2012 10:46 pm من طرف ميدو
» يحيـــــا المؤمـــــن
الإثنين يوليو 04, 2011 12:13 pm من طرف نور
» سجل دخولك بالصلاة علي الحبيب المصطفي
الأحد يوليو 03, 2011 9:52 pm من طرف فراشه المنتدى
» صور اينمى رومانسيه
الخميس يوليو 08, 2010 8:52 am من طرف ملك الملوك
» Romance
الخميس يوليو 08, 2010 8:32 am من طرف ملك الملوك
» جديد رومانسية متنوعه ~:~
الخميس يوليو 08, 2010 7:32 am من طرف ملك الملوك
» حصريا - محمد فؤاد - بين ايديك
الأحد يوليو 04, 2010 11:52 pm من طرف ميدو